Hạt macca được biết đến là loại hạt giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, hạt macca có tác dụng rất tốt cho phụ nữ. Vậy tác dụng của hạt macca với phụ nữ là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Tác dụng của hạt macca với tim mạch
Hạt macca chứa nhiều chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch như axit oleic và axit linoleic. Các axit béo này giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), triglyceride, đồng thời tăng HDL (cholesterol tốt).
Nhờ đó, hạt macca giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ do xơ vữa động mạch ở phụ nữ. Đây chính là lợi ích tuyệt vời mà ít người biết đến của hạt macca.
Hạt macca tăng cường ham muốn tình dục cho nữ
Trong thành phần của hạt macca có chứa nhiều arginine – một axit amin quan trọng, giúp cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông máu tốt hơn đến các cơ quan sinh dục.
Chính vì vậy, việc sử dụng hạt macca thường xuyên sẽ giúp phụ nữ cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn, nâng cao khả năng sinh sản.
Giảm triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả
Các triệu chứng như đau bụng kinh, khó chịu, mất ngủ là những điều rất phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nhờ hàm lượng magiê dồi dào, hạt macca có thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, giảm bớt các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt estrogen.
Vì vậy, hạt macca được xem là thực phẩm hữu ích cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Tốt cho xương khớp ở nữ giới
Hạt macca cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng cho xương như canxi, magiê, phốt pho,.. Đặc biệt, vào lứa tuổi mãn kinh, việc bổ sung hạt macca sẽ giúp phụ nữ tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương và nguy cơ gãy xương.
Lợi ích làm đẹp da với hạt macca
Hạt macca chứa nhiều vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, các dưỡng chất như khoáng chất, axit béo,.. trong hạt macca cũng rất tốt cho làn da của chị em.
Chính vì thế, ăn hạt macca sẽ giúp phụ nữ có làn da săn chắc, mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Trên đây là một số tác dụng của hạt macca với phụ nữ về sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em hiểu hơn về loại hạt dinh dưỡng quý giá này.
